Artikel getaggt mit "Diät"

Die ersten Pfunde weniger bringen am meisten

Die ersten Pfunde weniger bringen am meisten

am 23. Februar 2016 in Aktuelles, Aus der Wissenschaft | 0 comments

Wer ein paar Kilogramm zu viel mit sich herumschleppt, der kennt das Problem: Nach einem vielversprechenden Anfang einer Ernährungsumstellung oder Diät stagniert das Gewicht. Die restlichen Fettpölsterchen wollen einfach nicht weichen. Jetzt gibt es für alle Übergewichtigen mit diesem Problem eine gute Nachricht: Nur fünf Prozent abnehmen reicht schon aus, um der...

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Sport bringt wohl doch nicht so viel beim Abnehmen

Sport bringt wohl doch nicht so viel beim Abnehmen

am 5. Februar 2016 in Aktuelles, Aus der Wissenschaft | 0 comments

Wer Abnehmen will, sollte viel Sport treiben, heißt es. Doch diese Vorstellung passt womöglich nicht ganz zu dem, wie unser Körper funktioniert. Der Anthropologe Herman Pontzer von der City University of New York glaubt, dass Sport tatsächlich nur wenig ausrichten kann, um Gewicht zu verlieren. Als Grund nennt er das Beschränkte-Energie-Modell. „Dieses Modell...

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Einmal dick, immer dick!

Einmal dick, immer dick!

am 17. Juli 2015 in Aktuelles, Aus der Wissenschaft | 0 comments

Wie schwer es ist, dauerhaft abzunehmen, bestätigt nun eine britische Studie. Demnach haben übergewichtige Frauen nur eine Wahrscheinlichkeit von 1 zu 124, ihr Normalgewicht zu erreichen. Bei Männern liegt die Chance mit 1 zu 200 noch niedriger. Und: Je höher das Übergewicht, desto weiter sinkt die Abnehm-Wahrscheinlichkeit, wie die Forscher im „American Journal of...

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Kohlenhydrate schlechter für Blutfette als Fett

Kohlenhydrate schlechter für Blutfette als Fett

am 21. November 2014 in Aktuelles, Aus der Wissenschaft | 0 comments

Wer gesund essen will, spart meist am Fett. Schließlich zeigen wissenschaftliche Studien immer wieder einen Zusammenhang zwischen erhöhten Fettwerten im Blut und einem gesteigerten Risiko für Herzerkrankungen. Im Umkehrschluss bedeutet das: Fettreduzierte Ernährung ist gut fürs Herz. Nicht unbedingt, zeigt nun eine kleine Pilotstudie. Das erstaunliche Ergebnis des...

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Alle Diäten gleich erfolgreich

Alle Diäten gleich erfolgreich

am 3. September 2014 in Aktuelles, Aus der Wissenschaft | 0 comments

Unterschiede minimal: Welcher Diät man folgt, ist für den Abnehmerfolg egal. Das zeigt die bisher größte Metastudie zu Diäten und Abnehmprogrammen mit insgesamt 7.300 Teilnehmern. Egal ob Low-Carb, Low-Fat oder Weight Watchers und Co: Nach sechs Monaten hatten alle nahezu gleich viele Pfunde verloren. Jeder Abnehmwillige kann sich daher getrost die Diät aussuchen,...

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Warum Ballaststoffe satt machen

Warum Ballaststoffe satt machen

am 30. April 2014 in Aktuelles, Aus der Wissenschaft | 0 comments

Ballaststoffe sind gesund und dämpfen den Hunger. Aber warum? Das hat jetzt ein internationales Forscherteam herausgefunden: Demnach ist ein im Darm aus den Pflanzenfasern entstehendes Abbauprodukt der entscheidende Appetitzügler. Verabreichten sie Mäusen diesen Stoff pur, fraßen diese weniger und nahmen ab – ganz ohne Ballaststoffe. Wirkt dies auch beim Menschen,...

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